Hệ Thống Chuỗi Nha Khoa Uy Tín Hàng Đầu Việt Nam hà nội hải phòng nghệ an đà nẵng TP HCM

Người niềng răng nên ăn gì và kiêng ăn gì? Thực đơn cho người niềng răng

Khi thực hiện niềng răng, để đạt hiệu quả chỉnh nha tốt trong thời gian ngắn nhất có thể, không để lại bất kỳ hậu quả xấu nào, bạn cần ghi nhớ rõ niềng răng nên ăn gì, kiêng ăn gì và thực hiện đúng theo chỉ dẫn từ bác sĩ! Bài viết sau sẽ cung cấp thêm thông tin cần thiết về thực đơn cho người niềng răng để chỉnh nha thành công!

I – Niềng răng nên ăn gì? Thực đơn cho người niềng răng

1. Trước khi niềng răng nên ăn gì?

Trước khi niềng răng, bạn không cần kiêng khem quá nhiều, có thể ăn uống thả ga những món ăn mình ưa thích kẻo sau khi niềng răng, một số đồ ăn sẽ bị hạn chế.

Bạn cần đảm bảo trước khi niềng răng nên ăn gì no và đầy đủ chất dinh dưỡng. Quá trình niềng răng gắn mắc cài sẽ diễn ra trong khoảng 1 – 2 tiếng và có thể khiến bạn đau nhẹ và mỏi miệng nên việc ăn uống đầy đủ rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe.

mới niềng răng ăn gìTrước khi niềng răng nên ăn gì?

Lưu ý một số loại thực phẩm được khuyến cáo trước khi niềng răng ăn gì như sau:

  • Các loại đồ ăn chứa nhiều tinh bột: cơm, xôi, phở, bún,…
  • Các loại độ ăn chứa protein ít chất béo: thịt gà, thịt bò, thịt lợn.
  • Các loại rau xanh và trái cây cung cấp chất xơ và khoáng chất.
  • Các loại thực phẩm chứa vitamin D và canxi để giúp răng chắc khỏe và tái tạo men răng: cá, trứng, sữa,…

2. Sau khi niềng răng nên ăn gì?

Mới niềng răng nên ăn gì? Thực đơn ăn uống của bạn trong thời kì niềng răng cần tuân thủ theo đúng các tiêu chí: mềm, dễ ăn, ít đường, ít cặn bám.

Tuy nhiên, vẫn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là canxi. Bởi khi niềng răng, cơ thể sẽ suy nhược kèm theo răng trở nên nhạy cảm hơn.

mới niềng răng nên ăn gìMới niềng răng nên ăn gì?

Đối với thực đơn cho người niềng răng, bạn có thể thử tham khảo 1 số món như:

  • Các món ăn từ trứng.
  • Các loại mỳ, cơm chín mềm, ngũ cốc.
  • Các loại cháo được nấu cùng thịt, rau củ xay nhuyễn.
  • Thịt, hải sản băm viêm hoặc được nấu kĩ, thật nhừ.
  • Rau, củ luộc chín hoặc hầm nhừ.
  • Có thể ăn các loại thịt nhưng cần cần cắt nhỏ để hạn chế việc nhai và dắt thức ăn vào kẽ răng, mắc cài.
  • Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, bơ, phô mai giàu canxi giúp răng chắc khỏe.
  • Trái cây cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn thành dung dịch nước hoa quả.
  • Có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng để cung cấp thêm vitamin và dưỡng chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài thực đơn cho người niềng răng nêu trên, người sau khi niềng răng nên ăn gì để đỡ đau và hạn chế bệnh răng miệng?

những người niềng răng nên ăn gì

  • Trà gừng có tác dụng diệt khuẩn, săn chắc nướu răng và giảm đau hiệu quả.
  • Súc miệng bằng nước muối hoặc chè xanh.
  • Hành tây giúp khử trùng và kháng khuẩn có thể kiểm soát tình trạng đau răng do các bệnh răng miệng
  • Ổi có tác dụng kháng viêm và giảm đau rất tốt. Nhai lá ổi khi niềng răng để giảm đau tạm thời.

II – Niềng răng kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc ghi nhớ khi niềng răng nên ăn gì, bạn cũng cần chú ý tránh ăn các thực phẩm sau đây nhằm đảm bảo niềng răng diễn ra thuận lợi, không mắc phải bệnh lí hay bung tuột mắc cài, làm chậm quá trình chỉnh nha.

niềng răng kiêng ăn gì

  • Các thực phẩm giòn như: đồ chiên, bỏng ngô,…
  • Niềng răng không nên ăn gì? Đặc biệt tránh các loại đồ ăn dẻo như: kẹp cao su, bánh nếp, bánh dày, phô mai,…
  • Thức ăn cứng như: kẹo, xương,…
  • Những đồ ăn cần đến sức cắn của răng cửa như ngô, hạt hướng dương, cắn hoa quả trực tiếp,…
  • Các thực phẩm nhiều đường, dễ bám dính như bánh kẹo ngọt, nước ngọt, mật ong. Hoặc nếu có dùng thì nên súc miệng sạch sẽ sau khi sử dụng và vệ sinh khoang miệng kĩ càng.
  • Thức uống có gas, đồ uống có cồn và các loại nước uống có màu.

khi niềng răng không nên ăn gì

III – Những người niềng răng nên kiêng gì?

Bên cạnh niềng răng nên ăn gì, kiêng ăn gì, để chỉnh nha đạt hiệu quả cao, bạn cũng cần ghi nhớ một vài chú ý khác để chăm sóc răng niềng tối đa.

Vệ sinh răng miệng: 

Sau khi ăn uống xong, bất kì loại thực phẩm nào bám trên răng mà không được làm sạch cũng có thể gây hại, trở thành nơi trú ngụ lí tưởng của vi khuẩn và dẫn đến nhiều bệnh lí nguy hiểm như sâu răng, hôi miệng, viêm lợi,…

Vì vậy, bạn cần lưu ý đánh răng đầy đủ và lấy cao răng định kỳ để bảo vệ răng tối đa.

niềng răng kiêng gìTật cắn móng tay không tốt cho những hàm răng sau niềng

❷ Tránh những tác động mạnh, xấu đến hàm răng 

Những thói quen xấu cho răng như: nhai cắn nước đá, nắp chai nước, đá lưỡi, những vân động, hoat động thể thao mạnh…đều không tốt cho răng sau niềng vì nó sẽ làm khí cụ chỉnh nha bong tróc, gãy.. Nặng hơn chúng sẽ đâm vào các phần môi, má, lưỡi làm chảy máu, thương tổn 

Loại bỏ những thói quen xấu 

Một số tật như cắn móng tay, đá lưỡi, ngủ há miệng,… sẽ gây lệch lạc cho răng và làm ảnh hưởng đến kết quả chỉnh nha. Vì vậy, nếu mắc phải những tật này thì hãy nhanh chóng tìm cách loại bỏ ngay nhé!

Hi vọng qua bài viết trên, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi niềng răng nên ăn gì và kiêng ăn gì để đạt hiệu quả cao. Nếu cần được tư vấn cụ thể hơn, bạn có thể liên hệ hotline 1900.6900 hoặc điền form đăng kí dưới đây để được giải đáp chi tiết.

Ý kiến của bạn

Bạn đang xem Người niềng răng nên ăn gì và kiêng ăn gì? Thực đơn cho người niềng răng trong Tư vấn niềng răng

1900.6900 Đăng ký tư vấn
X